Tai-Chi l Qi Gong in der EnergieOase® & Chin-Woo

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Video zu: Wie ein Spitzensportler seine Lebenskrise mit Tai-Chi bewältigte...

Der sanfte Weg zu innerem Gleichgewicht und Harmonie

Bei regelmässigem Training garantieren wir eine spürbare Steigerung Ihrer Lebenskraft, Gesundheit, Koordination & Konzentration mit meditativen Bewegungen. Tai-Chi dient zur Wiederbeschaffung neuer körperlicher, geistiger und seelischer Harmonie. Lernen Sie wirksame Übungen, welche mit langsamen, fliessenden Bewegungen das Wechselspiel der polaren kosmischen Kräfte Yin und Yang harmonisieren. Mit Tai-Chi Training können Stresszustände abgebaut werden und verhilft somit zu einem positiven Lebensgefühl.

Tai-Chi Chuan l Taijiquan
Steigerung Ihrer Lebenskraft, Gesundheit, Koordination & Konzentration

Jeder der regelmässig über einen längeren Zeitraum Tai-Chi trainiert, verfügt über ein stärkeres Atmungs-, Nerven-, Herz- und Blutgefässsystem sowie eine bessere Verdauung und Stoffwechsel. Zusätzliche gesundheitliche Vorteile sind Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Stabilität, Ausgeglichenheit und Mentale Stärke. Tai-Chi wird auch chinesisches Schattenboxen, Taiji, Tai Chi Chuan oder Taijiquan genannt und ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Das Starke, Harte wird durch das Schwache, Weiche überwunden. In der EnergieOase® wird zu Beginn der einfach zu lernende Yangstil unterrichtet. Die Übungen beanspruchen die volle Konzentration.

Qi Gong
Mit Qi Gong kann der Energiefluss und somit das Immunsystem gestärkt werden

Qi Gong kann auch die Fähigkeit der eigenen Heilkraft, die im Körper des Menschen versteckt ist, wieder beleben und spürbar machen und führt zu einem allgemeinen Wohlbefinden. Je nach Gesundheitszustand eines einzelnen Menschen gibt es entsprechende Übungsformen. Deshalb ist einem Anfänger die Anleitung durch einen erfahrenen Qi-Gong-Lehrer unbedingt anzuraten. Durch das regelmässige Üben von "Qi Gong" kann der Energiefluss und somit das Immunsystem gestärkt werden. Es reguliert die Atmung, das Nervensystem, den Kreislauf und den Stoffwechsel.

Die Bedeutung von Qi Gong
Die Fähigkeit der chinesischen Heilkraft

Das Wort Chi Gong besteht aus zwei Begriffen: Chi ist die Lebenskraft, die Energie und Gong das regelmässige, ruhige und konzentrierte Üben, also die Beherrschung des Chi. In China ist Chi Gong die „Übung der Lebenskraft" oder „Beherrschung der Körperenergie" und seit Jahrtausenden unverzichtbarer Teil der traditionellen Medizin. Und auch in der westlichen Welt wird Chi Gong immer häufiger im Rahmen der Therapie und zur Gesundheitsvorsorge eingesetzt. Eine Fülle von Energie wird frei, welche den Chi-Fluss in den Meridianen aktiviert und stärkt. Diese Fülle wird auch im mentalen Bereich sichtbar. Dies führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

"Qi" hat in der chinesischen Sprache viele Bedeutungen: Luft, Atem, Lebenskraft, Energie, Essenz in Kosmos und Ernährung.
"Gong" bedeutet: Feste Übungsregeln und die Zeit, in der man Qi aufnimmt, umwandelt und in einer günstigen Art fliessen lässt.

Geschichte
Der sanfte Weg zu innerem Gleichgewicht & Harmonie

Aus der Zeitspanne vom 12. bis 14. Jahrhundert sind zahlreiche Legenden über die Entstehung des Tai Ji überliefert worden. Die meisten nennen den taoistischen Mönch Zhang Sanfeng als Urheber der "13 Übungen", welche als Wurzel des Tai-Chi angesehen werden. Der Kampf zwischen einer Schlange und einer Krähe nimmt ebenso eine zentrale Stellung ein, wie der Berg Wudang, als Hüter der Geheimnisse der Natur und des Lebens.

Chen Wangting (1597-1664) gehörte zu einer Familie, in der die Kampfkünste von Generation zu Generation weitergegeben und weiterentwickelt wurden. Er gilt als Begründer des Tai Ji und sein Stil, der Chen Stil, gilt als Urvater aller Tai-Chi Stile. Der schnelle, aber dennoch fliessende Wechsel zwischen weichen Bewegungen, Sprüngen und stampfen ist eine Besonderheit dieses Stils.

Yang Luchan (1799-1872) gelang es der Legende nach, das lange gehütete Geheimnis der Familie Chen zu lüften. Über die Art und Weise gibt es wiederum viele verschiedene Geschichten. Später reiste Yang mit seinem Wissen nach Peking und unterrichtete dort öffentlich. Um allen Leuten gerecht zu werden, vereinfachte er den Chen Stil und verzichtete auf die zahlreichen Sprünge.

Darüber hinaus erwähnenswert sind der Wu Stil - entwickelt von Wu Quanyou in Peking - auf der Basis des Yang Stiles, der Hao Stil - von Wu Yuxiang entwickelt und von dessen Lehrling Hao Weizhen nach Peking gebracht - auf der Basis des Chen Stils und der Sun Stil - von Sun Lutang begründet - als eine Mischung zwischen dem Hao Stil und anderen weichen Kampfkünsten (Yingyi Quan und Bagua Quan).

1956 wurden vom chinesischen Bildungs- und Sportkomitee Tai Ji Experten eingeladen, um eine auf dem Yang Stil basierende, vereinfachte Form zu entwickeln. "Das Resultat war die Peking Form mit 24 Teilen" Yang Chengfu, der Enkel von Yang Luchan, entwickelte den Yang Stil weiter und perfektionierte die sanften und ruhigen Bewegungen. 50´000 Leuten soll er sein Wissen weitergegeben haben.

In der Welt ist nichts weicher und schwächer als das Wasser; und doch greift es das Harte und Starke an, und nichts könnte es bezwingen, denn nichts vermag es zu ändern. Lao Tse